호모시스테인(Homocysteine): 심혈관 건강의 숨은 경고등
우리 몸속에는 밥을 먹고, 단백질을 소화하며, 에너지를 만들 때 자연스럽게 생성되는 한 ‘아미노산 대사 부산물’이 있습니다. 그 이름이 바로 호모시스테인(Homocysteine)입니다. 평소에는 별 문제가 없지만, 수치가 높아지면 심근경색, 뇌졸중, 치매, 심지어 골다공증까지도 촉진할 수 있다는 사실이 여러 연구에서 밝혀졌습니다. 문제는, 이 수치가 조금 높아져도 느껴지는 증상이 거의 없어 ‘침묵의 위험인자’(Silent Risk Factor)로 불린다는 점입니다. 이 글에서는 호모시스테인의 의미, 정상 수치, 상승 원인, 그리고 안전하게 낮추는 실질적 방법까지 논문을 근거로 풀어드리겠습니다. 1. 호모시스테인이란 무엇인가? 호모시스테인은 메티오닌(Methionine)이라는 필수 아미노산이 체내에서 대사..
2025. 9. 13.
