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환경호르몬 종류 및 인체에 미치는 영향, 검사, 노출 최소화 방법 의사가 알려주는 7가지 환경호르몬은 내분비계 교란 물질(EDCs)이라고도 하는데 여러가지 종류가 있습니다. 그러한 물질들은 우리 몸에서 호르몬 신호를 교란해 대사·생식·면역 등 전신 건강에 파급효과를 일으킵니다. 현재 여러 연구에서, 체내 프탈레이트 농도가 높은 여성은 조기 폐경 위험이 약 6배 높다는 보고도 있고, 사춘기 변화나 불임 장애를 유발할 수 있다는 보고도 있습니다.오늘은 기능의학 관점에서 최신 근거를 바탕으로 환경호르몬(내분비계 교란물질)의 정의 및 종류, 대표적인 물질의 인체에 미치는 영향, 검사의 적응증과 해석 포인트, 생활 속 노출 최소화 전략 7가지를 정리했습니다. 바쁜 일상에서도 바로 실천 가능한 지침을 제시해 보겠습니다.글을 읽고 궁금한 것이 있으시면 비밀 댓글 형식으로 질문을 올려 주세요. 가능한 시간.. 2025. 8. 8.
40대, 중년의 호르몬변화와 생체시계 교란 해결방법 - 의사가 알려주는 7가지 전략 오늘 글의 제목은 입니다.글을 읽고 궁금한 것이 있으시면 비밀 댓글 형식으로 질문을 올려 주세요. 가능한 시간에 답변드리겠습니다. 같은 지역에서 개원한지 12년째가 되다 보니 환자들과 함께 나이가 들어 갑니다.30대 였던 환자분들이 40대 후반이 되니 이제는 다양한 증상으로 병원을 방문합니다.남자분들은 만성 피로 증상, 여자분들은 비특이적인 증상(관절통, 피로, 불면증 우울감등)으로 내원합니다.원인 확인을 위해 검사를 해보면 여러가지가 있지만 가장 흔한 원인중의 하나가 호르몬의 변화 때문이었습니다.오늘은 갑작스러운 피로감, 체중 증가, 수면 장애 등으로 고민이 많으신 분들을 위해 기능의학자가 중년의 호르몬변화와 생체시계 교란을 과학적으로 분석하고 실질적인 건강관리 방법을 제시합니다.최신 의학 연구를 바탕.. 2025. 8. 7.
중금속 중독 증상, 검사 및 해독 방법-의사가 알려주는 7가지 필수 정보 오늘은 중금속 축적으로 인한 증상, 검사 및 해독 방법에 대해서 글을 써보려고 합니다.글을 읽고 궁금한 것이 있으시면 비밀 댓글 형식으로 질문을 올려 주세요. 가능한 시간에 답변드리겠습니다.현대 생활에서 중금속 노출은 피할 수 없는 현실입니다. 미세먼지, 참치, 텀블러, 화장품 등 일상 속 다양한 경로를 통해 우리 몸에 축적되는 중금속은 수은, 납, 알루미늄, 카드뮴, 비소, 크롬 등.... 여러 가지가 있는데 흔히 매스컴에서 알려진 4대 중금속은 수은, 납, 카드늄, 비소입니다. 이러한 중금속의 체내 축적은 만성피로, 기억력 저하, 면역력 약화 등 다양한 건강 문제를 야기합니다.하지만 조기 발견과 적절한 해독법으로 충분히 관리할 수 있습니다.이 글에서는 의학적 근거를 바탕으로 중금속 종류별 증상, 검사.. 2025. 8. 3.
불면증 치료방법(3편) - 의사가 추천하는 불면증 영양제, 잠 못 자는 당신에게 필요한 핵심 영양소 오늘은 라는 제목으로수면에 도움이 되는 영양제(멜라토닌, 가바, 테아닌, 마그네슘, 아연)에 대해서 이야기를 해보려고 합니다.(글을 읽고 궁금한 것이 있으시면 비밀 댓글 형식으로 질문을 올려 주세요. 가능한 시간에 답변드리겠습니다.)1편과 2편은 아래의 내용을 클릭해서 참고해 주세요. 1편: 불면증 치료방법(1)-원인과 치료까지 총정리-한밤의 뒤척임 이제 끝내세요. 불면증 치료방법(1편) - 원인과 치료까지 총정리, 한밤의 뒤척임은 이제 끝내세요!안녕하십니까? 기능의학을 기반으로 환자를 치료하는 의사(닥터K healthy guide)입니다.잠을 청해도 잠이 오지 않는 밤. 천장만 바라보며 시계를 확인할 때마다 느끼는 불안감과 좌절감. 이런 경험drkguide.com 2편: 불면증 치료방법(2)-숙면을.. 2025. 8. 1.
불면증 치료방법(2편) - 숙면을 부르는 차 5 종류의 효능과 복용법 오늘은 불면증 치료법(2편), 숙면을 부르는 차 5종류의 효능과 복용법에 대해서 글을 써보려고 합니다.글을 읽고 궁금한 것이 있으시면 비밀 댓글 형식으로 질문을 올려 주세요. 가능한 시간에 답변드리겠습니다.현대인의 3명 중 1명이 경험하고 있는 불면증은 단순히 잠이 못 자는 문제를 넘어 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 심각한 건강문제를 유발하는 원인이 됩니다. 약물-수면제등에 의존하기보다는 자연스럽고 안전한 방법으로 숙면을 취할 수 있다면 얼마나 좋을까요?많은 분들이 약물 치료를 원하지는 않습니다.그러나 약물 치료를 대체할 수 있는 방법을 모르는 분도 있고, 어떤 분들은 검색을 통해서 자신만의 방법들을 시도해 보기도 합니다.그러나 환자분들은 효과를 보기 어렵다는 얘기를 많이 하십니다. 그래서 오늘은 지난 편.. 2025. 7. 30.
불면증 치료방법(1편) - 원인과 치료까지 총정리, 한밤의 뒤척임은 이제 끝내세요! 오늘은 라는 제목으로 글을 써보려고 합니다. 글을 읽고 궁금한 것이 있으시면 비밀 댓글 형식으로 질문을 올려 주세요. 가능한 시간에 답변드리겠습니다.잠을 청해도 잠이 오지 않는 밤. 천장만 바라보며 시계를 확인할 때마다 느끼는 불안감과 좌절감. 이런 경험이 있으신가요?불면증을 겪고 있는 환자들과 상담을 하다 보면 "깊은 잠을 잘 수 있다면 소원이 없겠어요, 자다가 눈뜨면 1시간이 지났는데 그것이 계속 반복돼요, 방법이 없나요?"라는 질문을 받을 때가 종종 있습니다.불면증은 현대인의 고질병으로, 성인 10명 중 3명이 일시적 불면 증상을 경험하고, 10%는 만성 불면증으로 고통받고 있습니다.하지만 대부분의 사람들이 이를 질병으로 인식하지 않고 참아내거나, 부적절한 방법으로 대처하고 있습니다.불면증은 단순히.. 2025. 7. 30.
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